Catalogue
Méditation et respiration
Maîtrisez les techniques pour trouver calme et sérénité
Découvrez les bases de la méditation et les techniques respiratoires pour mieux gérer le stress.
Inclus dans ce programme :
- Initiation à la méditation guidée
- Exercices de respiration consciente
- Protocoles anti-stress
Programme
- Présentation des techniques 10 min Aperçu gratuit
- Respiration carrée 10 min Accessible après inscription
- Respiration alternée 15 min Accessible après inscription
- Méditation guidée de 10 minutes 10 min Accessible après inscription
- Intégration quotidienne 5 min Accessible après inscription