Catalogue
Souplesse et dos en pleine forme
Améliorez votre mobilité et soulagez les tensions dorsales
Un programme ciblé pour retrouver souplesse et vitalité dans le dos.
Contenu du programme :
- Séances d'étirement progressif
- Renforcement musculaire adapté
- Conseils posturaux quotidiens
Programme
- Diagnostic postural 15 min Aperçu gratuit
- Étirements actifs du dos 20 min Accessible après inscription
- Renforcement des muscles profonds 25 min Accessible après inscription
- Relaxation et récupération 15 min Accessible après inscription